Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
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63.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1523 kcal
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Fat: 56.21g | Prot: 82.42g | Carbs: 330.66g.
Breakfast: Kaffee (Gemahlen), Gut & Günstig Best Flakes, Kaufland Bio Leinsamen Ganz , Quark, Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett, Dr. Oetker Löffelglück Pflaume Orange Äpfel Grütze . Lunch: Kaffee, Grandessa Erdbeermarmelade, Milfina Butter , Burger Knäckebrot mit Dinkel, Aldi Bio Emmentaler, Lätta Lätta Joghurt, Harry Mehrkornbrot (56g). Dinner: K-Classic Leberwurst Grob, Kaufland Roggenkrüstchen , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Real Quality Hähnchen Keulen. Snacks/Other: Sojade Banane, Kaffee mit Milch, Leitungswasser, Amecke Plus Eisen. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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