|
-2,2 кг за неделю!!!!
|
69.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 81.79g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: ВкусВилл Чурчхела, Русские Колбасы Ветчина из Говядины, Добрый Сок Томатный, Sladial Сдобный Сэндвич Печенин с Вареной Сгущенкой, Жареное Яйцо, Обычное Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриные Грудки (Жареные), Рис с Овощами, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Other: Джаззи Конфеты, Чудесный Край Сухари Ванильные, Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|