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昨天兄弟會(男人變屁孩的聚會),
一整天吃喝下來，
光那些配茶料的熱量一星期的扣打來攤都還不夠...
這星期要多動點
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77.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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2041 kcal
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Fat: 89.37g | Prot: 161.03g | Carbs: 158.54g.
Breakfast: 黃肉甘薯(生)(FDA修正), 三節翅(平均值.含皮去骨)(FDA修正), 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 紅牛 果汁奶粉(紅牛), 黑芝麻(熟)(FDA修正), 魚油軟膠囊, 小麥胚芽, 鹽烤杏仁, 亞麻仁籽粉, 金潤益 黃豆粉. Lunch: 小黃瓜(生)(FDA修正). Dinner: 橘子(去子)(FDA修正), 去皮去骨雞胸肉(生.清胸.平均值)(FDA修正), 洋蔥(黃色)(FDA修正), 豆皮(生)(FDA修正), 青椒(生)(FDA修正), 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 紅番茄(大果)(FDA修正), 皇家穀堡 精選一等白米, 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
21 Feb 21 by member: tomoko sun
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有喝春酒呀，但我胃弱不能喝。配菜裡的快炒含油量很可怕，開心果和花生吃了好幾斤...最後..都乖乖幫忙收捨好才解散，不能給女主人添麻煩。
21 Feb 21 by member: 金黃色野小孩
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21 Feb 21 by member: tomoko sun
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22 Feb 21 by member: 尼歐NEO
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是去別人家辦聚會啦，一進門就提禮盒跟女主人拜年^^,很好很大氣的女主人，常常讓我們這群老男孩在她家胡閙一整天。
22 Feb 21 by member: 金黃色野小孩
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22 Feb 21 by member: tomoko sun
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