Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1148 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 70.88g | Carbs: 82.96g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Чай с Лимоном. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|