|
Вода слилась, вчера выпила 100 гр коньяка. Чувствую себя 🤢 хочу пойти погулять в парке. За окном птички поют, хоть и -10 До весны неделя )))
|
69 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1653 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 146.51g | Carbs: 122.82g.
Breakfast: Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Carte Noire Кофе, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пицца на творожном тесте 1 целая. Dinner: Магнит Апельсин, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Кешью Жареный, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Победа Горький Шоколад 72% Какао, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|