|
81-82-95__51-52,5__28
|
51.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 103.23g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Куриные котлеты, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Слободской Хлеб Булочки Датские, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Жокей Кофе, Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Славянка Конфета Золотой Степ, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Жокей Кофе, Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Каждый День Изюм без Косточек, Куриные котлеты. Snacks/Other: Каждый День Курага, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, Жокей Кофе, Сарафаново Молоко 3,2%, Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Reading - 7 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|