Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
51.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
993 kcal
|
Fat: 22.68g | Prot: 32.81g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Fine Food Мёд Липовый, Груша, Parmalat Молоко 1,5%, Бананы, Лето Шпинат Свежий . Lunch: Пряник, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Dinner: Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Магнит Хурма. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amour plastigue's Weight History
|