Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
45.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
701 kcal
|
Fat: 21.41g | Prot: 37.12g | Carbs: 91.89g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Клубника, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Масло Растительное, Крахмал Картофельный, Овсяные Хлопья Традиционные, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Лучшая Цена Кунжут, Оливковое Масло, Приготовленная Тыква, Капуста Белокочанная. Dinner: АО Тандер Яблоко, Shirataki Спагетти Ширатаки с Морковью, Клубника, Sen Soy Рисовая Бумага, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Лактика Йогурт Греческий 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amour plastigue's Weight History
|