Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
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74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1908 kcal
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Fat: 45.91g | Prot: 114.93g | Carbs: 269.42g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Banana Prata. Lunch: Salada Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Moranga, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Melancia, Salada Crua, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Itambé Iogurte Fit Morango . Snacks/Other: Banana Prata, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Maçãs Gala, Laranja Pêra, Biscoitos São Tiago Bolacha Integral de Aveia e Linhaça, Biscoitos São Tiago Bolacha Integral de Aveia e Linhaça. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Gerson Lima's Weight History
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