Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
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67.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1308 kcal
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Fat: 23.34g | Prot: 102.20g | Carbs: 189.14g.
Breakfast: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Lunch: みかん, コールスロー, 野菜カレー, 玄米ごはん, 信栄食品 マッスル餃子, イオン株式会社 カットキャベツ. Dinner: Quaker オートミール, 梅干し, イチゴ, 丸大食品 サラダチキンロースト, コールスロー, サントリー オールフリー, みかん, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Other: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. more...
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2306 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 13 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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