Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
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106.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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2029 kcal
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Fat: 86.70g | Prot: 118.05g | Carbs: 149.98g.
Breakfast: Caffè Espresso, Mele, Hero Confettura Extra di Ciliegie Rosse, Latteria Yogurt Magro Bianco. Lunch: Philadelphia Philadelphia Original, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. Dinner: Fior Fiore Coop Stracciatella, Olio Extra Vergine di Oliva, Tesori d'Apulia Taralli Pugliesi Multicereali, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Albume d'uovo Cotto, Grissini Semplici, Spumante, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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JacRad87's Weight History
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