Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 102.59g | Carbs: 150.70g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Felix Paprika Majoneesi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rasilaisen Hapiskimchi, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Dinner: Seesamöljy, Rasilaisen Hapiskimchi, Sienet, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Rainbow Pesto Arrabbiata, Atria Ohut Fileeleike, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Tumma Suklaa Kinuski ja Merisuola, Vadelmat, Pirkka Punainen Marja B+C. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|