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Juhuuu......es tut sich was! 😍
Nächste Woche beginnt die Arbeit wieder.
Hoffentlich geht's trotzdem weiter nach unten.
Nach 36 Berufsjahren hab' ich es endlich geschafft, mir eine Pause von 30 min einzuteilen. 😳
Es bleibt spannend. 🤘
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77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1262 kcal
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Fat: 51.66g | Prot: 67.91g | Carbs: 90.25g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gouda, Lidl Skyr Protein (Milbona), Lidl Dinkelbrot , Gekochtes Eigelb, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Spitzpaprika, Aldi Datteltomaten, Lidl Katenschinken, Vita D'or Rapsöl, Rote Zwiebeln. Dinner: Lidl Mango, Milbona Sojagurt Heidelbeer. Snacks/Other: Lidl Mosel Cûvee, Lidl Mosel Cûvee, Kaffee mit Milch, Skyr Protein (Milbona), High Protein Quark-Creme Vanille, Bircolin, Butter Vanille Aroma, Butter, Gemahlene Mandeln, Speise Quark 20% Fett, Vanilleextrakt, Eigelb, Ei, Skyr Protein (Milbona), High Protein Quark-Creme Vanille, Bircolin, Butter Vanille Aroma, Butter, Gemahlene Mandeln, Speise Quark 20% Fett, Vanilleextrakt, Eigelb, Ei. more...
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2361 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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