|
Вес сдвинул с мёртвой точки. Спасибо девочкам, которые дали мне совет повысить калораж, это сработало
|
71.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 101.68g | Carbs: 152.33g.
Breakfast: Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Здравушка Творог 5%, Мёд, Кофе, Сахар, Савушкин Молоко 2,5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Миндаль, Маг Хлеб с Семечками. Lunch: Рис Отварной, Свинина Отварная. Dinner: Колбаса Краковская, Яичный Белок, Блины на Молоке. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблочный Пирог, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Евроопт Апельсин, Коммунарка Сорванец. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|