Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2013
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2013:
|
1658 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 114.76g | Carbs: 207.09g.
Breakfast: Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Банан, Шампиньоны, Лакомо Сливки 10%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Азу из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Санта Бремор Семга Слабосоленая, Любятово Тонкие Штучки, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%. Dinner: Арахис, Яблоко, Картофельное Пюре, Дымов Индейка Копченая, Айсберри Щербет Смородина, Яблоко, Сыр Маасдам. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Circuit Training - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|