Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
2901 kcal
|
Fat: 136.18g | Prot: 101.52g | Carbs: 361.77g.
Breakfast: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Сосиски Молочные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Dinner: Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Хурма, Чеснок, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|