Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
95.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1149 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 78.03g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Картофель, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Морковь (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Роллтон Лапша Яичная Классическая . Dinner: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Брест Литовск Сметана 15%, Капуста, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|