Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 107.13g | Carbs: 150.70g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Chikalab Миндальная Паста с Морской Солью, Alpro Coconut Original With Rice, Черная Смородина, Клубника, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Ежевика, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Кускус, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Лидер Фреш Салат Фриллис. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Bombbar Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|