Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 80.25g | Carbs: 150.22g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Viola Сыр Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Омлет или Яичница, Махеевъ Кетчуп Томатный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карусель Картофель Жареный из Отварного, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Петрохолод Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой, Магнит Апельсин, Дикси Мандарины. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Zero Низкокалорийный Джем Киви, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
tehas827's Weight History
|