Şu deneyen kalan ödemi de bir atamadık
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1723 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 46.04g | Carbs: 217.58g.
Breakfast: Tat Chia Tohumu, Badem, Kuru Üzüm, Burch Yulaf Ezmesi, Elma. Lunch: Mercimek Çorbası. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Nohut Yemeği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Kıvırcık Lahana. Snacks/Other: Mandalina, Leblebi, Kuru Üzüm, Ceviz, Badem, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kestane. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|