Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 93.20g | Carbs: 171.21g.
Breakfast: Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сухие Семена Чиа, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Смак Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Котлета Домашняя, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Лента Яблоко Семеренко, Пирожок с Печенью. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоки Гала, Омлет с Сыром. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
terekhov.io's Weight History
|