Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1305 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 86.39g | Carbs: 107.51g.
Breakfast: Сметана 20%, Помидоры, Компот без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кефир 1%, Зеленый Чай, Сливовый Пирог. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марин'ок's Weight History
|