Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
58.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
2180 kcal
|
Fat: 91.18g | Prot: 84.09g | Carbs: 138.69g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Белая Дача Рукола, Помидоры, Пятерочка Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пепси Пепси Лайт. Lunch: Bruni Вино Белое Сухое. Dinner: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чизз-BBQ, Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Ростик'c - KFC Шефбургер, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Snacks/Other: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black__Withc's Weight History
|