Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
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70.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2021:
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1567 kcal
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Fat: 21.84g | Prot: 142.24g | Carbs: 202.66g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Pão de Forma Integral, Creme de Queijo Minas Frescal Light, Banana Prata, Maçãs Fuji, Mel, Castanhas-do-Pará. Lunch: Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Tomates, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Visconti Pão de Forma Integral, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Mingau de Aveia Dudu, Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, Banana Prata, Morangos Congelados. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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