Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 120.17g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Вода, Ашан Штрудель с Вишней, Курага, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Био Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Цветная Капуста, Кукурузный Крахмал, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Dinner: Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|