|
вчера была тренировка в зале, к вечеру дико захотелось жрать, после ужина, а ужин добивалась калораж орехами, а после сьела красное яблоко, хотя бы так
|
73.1 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 79.98g | Prot: 141.42g | Carbs: 54.67g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Zero Сироп Черешня, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%. Dinner: Компот из Сухофруктов, Говяжий Фарш, Морковь, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|