Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
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67.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2021:
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1588 kcal
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Fat: 35.62g | Prot: 134.19g | Carbs: 191.31g.
Breakfast: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. Lunch: タカナシ 無脂肪乳, ねぎま, 信栄食品 マッスル餃子, ニチレイ 鶏めしおにぎり, イオン株式会社 カットキャベツ. Dinner: ニチレイ 鶏めしおにぎり, カニ, 味噌汁, もずく酢, サントリー オールフリー, イチゴ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 本マグロ. Snacks/Other: ミックスナッツ, Tropicana パイナップルジュース, マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. more...
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2355 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours, Kickboxing - 45 minutes, Sleeping - 13 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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