Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 94.30g | Carbs: 115.90g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Гренки Домашние, Кофе с Молоком, Яблоко, Гречка с Кефиром. Lunch: Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Хлеб 8 Злаков, Чечевичный Суп. Dinner: Петрушка, Огурец (без Кожуры), Куриная Ножка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сметана 20%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Сливы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марин'ок's Weight History
|