Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
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100.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2021:
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2138 kcal
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Fat: 76.05g | Prot: 78.87g | Carbs: 275.87g.
Breakfast: キッコーマン 超減塩しょうゆ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, カルビー フルグラ 糖質オフ, よつ葉 低脂肪牛乳, みかん, 徳島産業 レモン果汁100％, ささみ, セブンイレブン 大根サラダ. Lunch: おおしま 2月17日 厚切りハムカツのオーロラソース弁当, 水道水. Dinner: バナナ, 水道水, みかん, こめ油, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玉ねぎ, セブンイレブン 3種のチーズにこだわったカルボナーラ, ぶなしめじ, スタイルワン おさかなソーセージ, 卵, トップバリュ 塩分30%カット 国産 減塩釜揚げしらす. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 水道水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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