Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1669 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 113.05g | Carbs: 105.84g.
Breakfast: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Магнит Банан, Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, Авокадо Авокадо, Bread Бери Кекс с Клюквой и Миндалем, Bread Бери Хлеб Цельнозерновой, Яйцо. Lunch: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Chikalab Chika Sport с Кешью , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Аревик Овощи Запечённые, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Мандарины, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Chikalab Chika Sport с Фундуком, Chikalab Chika Sport с Кешью . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolbaskaa's Weight History
|