Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
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67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2021:
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1260 kcal
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Fat: 23.36g | Prot: 93.70g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: タカナシ 無脂肪乳, クノール コーンスープ, Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Lunch: ケイエス 鶏つくね串, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ, 野菜カレー. Dinner: イチゴ, 明治 タンパクト (125g), ニチレイ 鶏めしおにぎり, 味噌汁, サントリー オールフリー, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Other: ダイソー チョコ, マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. more...
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2524 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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