6시00분 기상. 운동 못하고 하루종일 보냄.
|
82 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
469 kcal
|
Fat: 17.31g | Prot: 26.46g | Carbs: 53.08g.
Dinner: 물김치, 찐 또는 삶은 새우, 김치, 동그랑땡, 불고기, 이마트 얼갈이 배추, 떡만둣국. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 감, 배, 아메리카노. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|