Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
94.6 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 109.58g | Carbs: 122.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кетчуп, Ветчина с Языком Микоян , Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Зеленый Лук, Помидоры, Яйцо, Село Лесное Молоко 2,5%, Рис. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Шампиньоны, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Яйцо, Филе Куриной Грудки , Хит Кукурузные Хлопья без Сахара. Dinner: Ёбатон Протеин, Село Лесное Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мандарин, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|