Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
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74.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2021:
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1240 kcal
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Fat: 46.10g | Prot: 112.59g | Carbs: 97.76g.
Breakfast: 丸大食品 鶏だんご, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 鶏の胸肉(皮なし), おかめ納豆 納豆 (33,7g), うめぼし, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ネギ, フードリエ ローストビーフ切り落とし. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, デルタインターナショナル ロカボナッツ, プロテイン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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