|
Я не успеваю записывать в дневник питания, но я исправлюсь.
Хотя я уже понимаю, что есть, как есть.
Сегодня на ужин творог обезжиренный грамм 120, с🍓 и ягодное желе грамм 100, а то и того меньше.
|
61.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
165 kcal
|
Fat: 0.48g | Prot: 18.71g | Carbs: 20.60g.
Snacks/Other: Желе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|