Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
2357 kcal
|
Fat: 84.68g | Prot: 101.53g | Carbs: 306.09g.
Breakfast: Чай Несладкий, Зерница Баранки с Маком. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Чеснок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зерница Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Макароны с Фаршем. Dinner: Зерница Баранки с Маком, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Белый Город Молоко 2,5%, Седьмой континент Хурма, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
3863 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|