Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1231 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 69.57g | Carbs: 84.06g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Миндаль Миндаль, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Творог 5%, Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Чай, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama _angela's Weight History
|