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体調不良の無料相談メールをしたら
毎日体重を計るように言われました
数100グラムの差で一喜一憂したくないから本当はやりたくないけどとりあえず1日目
また減ってるね
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47.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2021:
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768 kcal
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Fat: 21.97g | Prot: 38.12g | Carbs: 105.58g.
Lunch: 神戸物産 ザワークラウト, 鶏の手羽肉, ブロッコリ, 生姜, 大根, ケンミン 業務用 フォー, 調理したにんじん, にんにく, エリンギ. Dinner: 大根, 神戸物産 オートフレーク, エリンギ, にんにく, サケ, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, ブロッコリ, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 調理したにんじん, 株式会社浜乙女 いりごま. more...
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29 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
14 Feb 21 by member: shimanyan1969
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ありがとうございます。
多分相談した先生も同じ時間に毎日計って変化を見たいんだと思います。
まずは1ヵ月続けるように言われたのでやってみます。
14 Feb 21 by member: glovetosaori
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glovetosaori's Weight History
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