|
на маминых )
|
79.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1593 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 99.45g | Carbs: 174.08g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Чусовской, Творожная Запеканка с Изюмом, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Тёма Цыплёнок с Говядиной, Ежики, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Редис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Миндаль Миндаль, Лента Яблоко Симиренко, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
terekhov.io's Weight History
|