|
81-82-95__51-52__29
1680
73.83=17%
78.74=42%
172.49=41% вот углей точно многовато, а белка мало.
На улице вчера было очень скользко, поэтому прогулка получилась короткой, всего 6100 шагов. А сегодня всё припорошило снегом, шагалось намного веселее и как результат - 11.103 шага )
|
51.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1752 kcal
|
Fat: 92.60g | Prot: 78.46g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Калина с мёдом 1г, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сарафаново Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Слободской Хлеб Булочки Датские, Яблоко Зеленое, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Калина с мёдом 1г, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Жокей Кофе, Молоко 3,2%, Жар Свежар Треугольник с Говядиной. Snacks/Other: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты, Юбилейное Печенье Традиционное , Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Слободской Хлеб Булочки Датские, Пастилушка Пастила без Сахара , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|