Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 55.99g | Carbs: 204.93g.
Breakfast: Мёд, Вода, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Жареное Яйцо. Lunch: Печенье к Чаю, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Апельсин, Щедрые Хлебец, Капуста Жареная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Щедрые Хлебец, Апельсин, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яблоко. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|