Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 107.96g | Carbs: 246.08g.
Breakfast: Yeşil Elma, Maydanoz, Domatesler, Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Su (Şişede), Fora Fit Zeytin, Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Ihlamur Çayı, Kepekli Ekmek. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Göğüs, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Bulgur (Pişmiş), Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Mevsim Salata. Dinner: Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Lahana, Banvit Hindi Göğüs, Bulgur Pilavı, Kepekli Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Yayla Chia Tohumu, Kivi Meyvesi, Sek Tam Yağlı Süt, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Armut, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Sek Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buminkucuk1's Weight History
|