|
Пришлось признаться, мои 50, к которым я пришла летом, удержать не удалось. Было грустно, но вес держался до 53 кг, потом остановилась на 52. 52 кг меня вполне устраивали и вот муж вернулся с вахты, новогодние праздники и на весах 54-55 кг😱 опять! Проводила мужа на вахту, пошла в зал, отходила 10 персоналок, хожу раза 3-4 в неделю в зал. Конечно, взялась за питание, снова 1300-1400 ккал с соблюдением БЖУ. Вес почти месяц стоял на месте. Но вот уже хотя бы 53, ура!🤩 Хочу 52 и подтянутую фигуру! 🤪 Мечтать не вредно 😅🤪
|
53.2 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 97.59g | Carbs: 135.63g.
Breakfast: Бургер Кинг Капучино, Простоквашино Сметана 10%, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Пп сырники мини. Lunch: Шоколадница Капучино, Пп сырники мини. Dinner: Пп творожный кексы с шоколадом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Meding Десерт с Молочным Кремом и Мёдом, Трубочка со Сгущенкой. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|