Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 149.26g | Carbs: 110.59g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Danone Activia Sade, Namet Hindi Füme 7/24. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Gong, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Penguen Lütenitsa, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Dinner: Simbat Ceviz İçi, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Brüksel Lahanası. Snacks/Other: Zeroshot L-Carnitine. more...
|
|
1403 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|