|
Diyetisyenlerin de dediği gibi regl haftasında tartılmamak gerekiyormuşş.Vucut fazladan su depoluyor ve ödemden kaynaklı doğru sonuç çıkmıyor yoksa dünle bugün arasında 59.50 tan 58.95 e düşmem biraz zor🙈
|
58.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1097 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 60.60g | Carbs: 116.73g.
Breakfast: Susamlı Simit, Domatesler, Salatalık, Yumurta, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Sucuk. Lunch: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Turp, Zeytinyağı, Izgara Tavuk, Kabak, Tarhana Çorbası, Yufka. Snacks/Other: Leblebi, Hurma. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|