Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1721 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 126.48g | Carbs: 204.93g.
Breakfast: Пан Крупка Хлопья Пшенные, Савушкин Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Савушкин Сыр Гауда, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домочай Хлеб Императорский, Мёд, Миндаль, Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический». Lunch: Рис Отварной, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Мёд, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Савушкин Творог 1%, Макароны Отварные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Евроопт Банан, Малиновое Варенье, Гроднохлебпром Пряники Триумфальные . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
martini-87's Weight History
|