Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1733 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 98.19g | Carbs: 176.61g.
Breakfast: Ihlamur Çayı, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Lahana, Sütaş Light Beyaz Peynir, Su (Şişede), Fora Fit Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nane, Domatesler. Lunch: Pırasa Yemeği, Banvit Hindi Göğüs, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası, Su. Dinner: Limon Suyu, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Banvit Hindi Göğüs, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Sarımsak, Sütaş Light Yoğurt, Fındık, Yeşil Elma, Badem, Yayla Chia Tohumu, Yeşil Elma, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Sek Tam Yağlı Süt, Bitkisel Çay. more...
|
Gaining 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buminkucuk1's Weight History
|