Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
4341 kcal
|
Fat: 200.91g | Prot: 129.28g | Carbs: 514.45g.
Breakfast: Киви, Банан, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Айсберри Эскимо Сливочное в Шоколадной Глазури Ялтинское, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Махеевъ Горчица Русская, Рублевский МПЗ Студень Классический, Хлеб Бородинский. more...
|
|
3800 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|