|
gelukkig weer omlaag, tante jojo is weer bezig. nu badpak aan en zo van 8 tot 9 baantjes trekken in het buitenbad, samen met mijn 12 jarige die pas later online les heeft. heb er zin in, maar huiver stiekem een beetje voor de kou😁
|
73.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1144 kcal
|
Fat: 96.07g | Prot: 50.36g | Carbs: 12.64g.
Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Belgische Mayonaise Nieuwe Waardes, Brie, Melkan Rookkaas, Ei, Jumbo Eikenbladsla Melange. Dinner: Nevo Broccoli Gekookt, AH Belgische Mayonaise Nieuwe Waardes, Jumbo Gemalen Kokos, AH Pompoenpitten, AH Aubergine. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|