Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1531 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 103.35g | Carbs: 148.27g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ежевика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Американо, Dr. Oetker Ванилин, Parmalat Молоко 1,8%, Морковь, Корица, Чернослив, Курага, Яйцо. Lunch: Лук, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Окей Булгур. Dinner: Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яичный Белок, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|